ad 3

poznałem już zdanie mojego kolegi znanego na AD a dokladniej - trening jest nawet niezly, choć robiony pod komerche. te statystyki co tam są - oczywiscie przereklamowane, ale jak poznam sie blizej z tym treningiem to powiem co i jak

A co to za pas ?? Jak możesz, to puść zdjęciówkę na maila. Pewnie wezmę, ale wolałbym go oblookać No i kiedy mniej więcej będziesz miał to 4-ad ?? pozdro

johimbinka, 4-ad no i ten pas. A jutro jeszcze oblookam dokładnie Twoją stronkę i pewnie coś jeszcze wybiorę pozdro

ja naturlich kanarku ,ale ja najpierw poswiecilem jakies 6-7 mieisecy na czytanie forum(alternatywna dorga i odzywianie oraz trening) nim wogle zapytalem o cokolwiek i zaczelem treningi,notabene ty pierwszy mi odpowiadales w tedy nawet nie byles boldem w AD Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-13 17:18:30

Z tekstow Waszych wynika ze jednego ucza tego a drugiego jest juz zupelnie inaczej wiec czym jest sama KM. Jasniej sie nie da ... Cytaty- możemy sprobowac Waszym sposobem. Malinss napisal Jeśli jakiś kolo próbowal by mi wsadzic kose pod żebra to długo niezastanawiając sie walil bym w najskuteczniejsze miejsca(newralgiczne) - To jest wyranie [...]

Intensywność jednego treningu rozkłada się na 3 treningi w tygodniu. Ale ad rem. Jak poszukasz, to niedawno były tu podawane badania które pokazywały że małe dawki czegoś z 17a brane przez długi czas są dużo bardziej szkodliwe niż duże dawki ale stosunkowo krótko brane.

u mnie jest troche mocniejsze erythromycini 7,5 ac salicylici ? resorcini 3,0 i cos tam jeszcze ale sie rozczytac nie moge pomagac, pomaga bardzo ale u mnie jest tak ze po silowni wyskakuja mi nowe sprin vini 70 % co do skladu to chyba; ad 150,0 mf.sol. Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-08-26 17:33:23

Espérance Tunis - Al-Sadd Ad-Dauha 1:2 Bramki: Darragi 60 - Al Khalhan 33, Koni 49 Espérance: Moez Ben Chérifa - Oualid Hichiri, Banana Yaya, Oussama Darragi (75 Khaled Ayari) , Khalil Chemmam - Khaled Mouelhi, Mejdi Traoui, Wajdi Bouazzi, Idrissa Coulibaly (46. Harrison Awful) - Yannick N'Djeng, Youssef Msakni Al-Sadd: Mohammed Saqr - Mohammed [...]

"tylko tak jak powtarzam nie mam zbytnio czasu na jedzenie okreslonej liczby produktow danego dnia dlatego tez mysle ze stosowanie sumplementow nadrobi braki diety." -- ale żeby nadrabiać braki w diecie to musisz wiedzeic jakie i ile tych braków masz, dieta to podstawa, i patrząc na diete powinieneś dobierać odzywki- w celu uzupełnienia [...]

ad .Pippo racja w konretnych warunkach i meczach rzeczywiście tak bywa, a to głównie chyba dlatego ze nie marnie widza szanse na wejscie pod kosz ..no i przecież na treningu maja 3 graczy rzucajacych po 80/100 a teraz jakoś nie wchodzi.. he he he Wydaje mi sie S.Marbury jest właśnie takim graczem pasujacym do opisu upartego maniaka niedosc ze [...]

probowalem zarowno AD i NHE (gdzie ladowania sa dwa mniejsze w ciagu tygodnia) jak i TKD (gdzie ladowania sa przed i ew po treningach) sluza jednemy celowi - uzupelnieniu weglowodanow (no i po czesci odpoczynkowi dla psychiki) mozna by rzec ze sa polsrodkami z polefektami jesli chodzi o przyrost miesni :D choc tutaj wchodza tez pod uwage roznice [...]

Dzięki za slowa otuchy, macie ode mnie po prezencie Jutro przyjeżdża znajomy rodziców - informatyk , ktory bedzie reinstalował windowsa i mam nadzieje że to rozwiąże mój problem, wtedy będę mógł juz norlanie siedzieć przy internecie Co do iMesza to został on wywalony wraz ze wszystkimi Mp3-kami siostry a ja zainstalowałem ad-aware;a i [...]

Ciesze się że masz takie ciekawe książki w domu, może byś je zaczął czytać bo jeszcze ktoś sobie zrobi krzywdę czytając twoje posty, napisałeś " jem powiedzmy 400g węgli, 200g białka i 100g tłuszczu, to jak dodam 100g białka to nie przytyje? " tak 300 gram białka na dzień to akurat zapotrzebowanie dla osoby ważącej ładnie ponad 100 kg [...]

Ryłkokłak Ad 2- jak masz w sekcji worek i trenowałeś na nim ze 2-3 miesiące - możesz spokojnie trenować w domu (dopisałem to, żeby nie było wątpliwości). W powietrze - nie pełna siła przy kopaniu. Lepiej na tarcze, packi etc.

Jeżeli chodzi o mnie to nie potrafię jeść słodyczy (podobnie jak ty) z umiarem. Dla mnie najlebszy sposób to nie jeść ich wcale. Spróbuj przez miesiąc nie jeść słodyczny to zobaczysz, że potem już nie będzie cię tak do nich ciągneło. Ale jak potem po np. 3, 4 miesiącach coś zjesz słodkiego to powoli zaczniesz wracać do 'nałogu'. Na mnie to [...]

aktualnie trening HST- 3 razy na tydzien , to dzieki AD i z tego co widze to b.szybko wracam do dawnych wynikow (tych sprzed matury i egzaminow), a do tego, przynajmniej w moim odczuciu, poprawila mi sie klatka. Pozdro, odbijam Sogi Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-08-20 11:06:06

A co by panowie spece AD powiedzieli na to??? 3x w tyg trening siłowy po nim 2x w tyg 15min aerobów i 3 układy po 15 sec HIIT 1x w tyg 20-35 min aerobów bez HIIT Mogą zostać te aeroby przed HIIT czy lepiej je wyrzucić??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the [...]

Wiedziałam że Ty będziesz o tej metodzie treningu wiedział wszystko hehe, thx, nikt nie wie wszystkiego, ale ciesze sie ze moglem pomoc, jakby co to jestem w AD, wiec dajcie znac o jakis problemach Zastanawiam się nad zastosowaniem tegoż na własnej skórze polecam, jesli masz mniej czasu, lub pragniesz odmiany Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]

A możesz mi je przytoczyć, bo poza wartością energetyczną jadłospisu i "dużą ilością warzyw i owoców - niewiele wiecej mi wiadomo na temat tych zaleceń. Nie mam więc wystarczających danych by go krytykować (zakładam, że przez "niecałą godzinę" pojawiło się jeszcze kilka sentencji), bo autor nie podał wystarczającej ilości informacji [...]

jest jak mówisz . ostatni w nitro-tech muscle techa znaleziono 4-ad i 19-nor.. temu są lepsze z tych 900g białek najlepsze jest isomatrix reload - drugiego takiego bialka nie ma. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-06-26 15:13:34